說(shuō)起世界上最強壯的男人，大多數人會(huì )第一時(shí)間想起，施瓦辛格、史泰龍、道恩·強森、冰島大力士等等。但大家都錯了，這位男人來(lái)自健身房，羅尼·庫爾曼，了解一下!
世界健美第一人：羅尼.庫爾曼
羅尼.庫爾曼1964年5月13日出生在路易斯安那州的門(mén)羅，大學(xué)的時(shí)候學(xué)的是會(huì )計專(zhuān)業(yè)，曾經(jīng)做過(guò)警察，因為有著(zhù)非常強壯的體魄以及肌肉，當時(shí)許多罪犯在他的面前都不敢抵抗，后來(lái)他成為了一名職業(yè)競技健美者。在1990年的德克薩斯先生大賽上贏(yíng)得了冠軍，當時(shí)只有223磅，而參加比賽的選手都是250磅的怪物級選手。
從此之后，羅尼.庫爾曼開(kāi)始了自己的冠軍之路，從1991年到2007年總計共獲得了超過(guò)18個(gè)冠軍頭銜，可以說(shuō)實(shí)力相當恐怖。
為什么說(shuō)羅尼.庫爾曼是世界上最強壯的男人?看看數據你就知道。
身高：180厘米，賽季體重：138公斤
非賽季體重：149公斤
二頭?。?/strong>61cm
大腿：87cm
胸：148cm
腰：87cm
臥推 270公斤
深蹲 380公斤!
啞鈴臥推：250磅4次，200磅8次
腿舉：2500磅8次
這樣的數據怕是只有超人才能做到了!
這一切都歸功于他自己的訓練方式。他相信長(cháng)久的訓練會(huì )鍛煉出更加強大的肌肉，一直采取最基本的訓練方式。
他會(huì )用啞鈴或者杠鈴水平或者上下推舉、拉力器十字交叉以及最經(jīng)典的飛鳥(niǎo)機飛鳥(niǎo)，每周堅持都會(huì )做兩次，
他的背肌厚而且結實(shí)是世界上最恐怖的，最寬的。他曾經(jīng)說(shuō)：除了熱身之外，其余的每組訓練都不要超過(guò)15次，否則鍛煉的是肌肉耐力。
由于健身會(huì )消耗大量的食物，所以許多健美運動(dòng)員會(huì )選擇不同程度的食物來(lái)補充消耗的能量，可是羅尼選擇食物應該是最簡(jiǎn)單的了，每次都是相同的食物，在比賽期間，他的食物也只是雞肉、牛排、火雞、米粉、土豆、粗玉米粉、蛋白粉，小編我長(cháng)時(shí)間吃以中食物都會(huì )倒胃口，很難想象他能堅持下來(lái)。
長(cháng)時(shí)間的堅持鍛煉已經(jīng)合理的飲食使得他成就了現在的輝煌。他也成為了世界許多健身愛(ài)好者的偶像，也許多人堅持鍛煉，希望能夠擁有他那樣的肌肉。
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