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潤肺止咳的食物有哪些?八大止咳潤肺的食物推薦

小狼 ? 行業(yè)百科 ? 2022-09-27 00:06:46 ?

導語(yǔ)：肺是身體的重要器官關(guān)系著(zhù)每個(gè)人的身體健康，假如肺不好整個(gè)人身體都會(huì )有問(wèn)題，那么有哪些食物可以潤肺止咳，一起了解下八大止咳潤肺的食物吧。

1、雪梨

 

 

八大止咳潤肺的食物之一雪梨，它一直都是一種對肺有好處的水果，它可以清熱解毒，讓身體平復下來(lái)，之前在五大清肺水果也提到了它。這種水果是比較溫和的水果，假如冬天來(lái)了還可以起到一定降火的效果。

2、蜂蜜

 

 

蜂蜜一直都是一種很好的食物，不僅可以潤肺止咳，同時(shí)還可以美容養顏讓皮膚更好。不過(guò)現在市面上有很多假貨，大家要注意辨別，正宗的蜂蜜才是最好的。

3、銀耳

 

 

銀耳也就是大家常說(shuō)的白木耳，這種食物帶著(zhù)一點(diǎn)點(diǎn)甜味，味道整體比較淡沒(méi)有毒，起到比較好的滋陰潤肺的作用，不管是冬天還是夏天都是比較適合服用的。

4、百合

 

 

百合也是八大止咳潤肺的食物中的一種，它的性甘吃起來(lái)帶著(zhù)一點(diǎn)點(diǎn)苦味，可以起到安定心神的作用，假如身體虛弱，生了熱病的話(huà)可以多吃百合進(jìn)行緩解。百合中的生物堿對身體有所幫助，讓人更加平靜，咳嗽也會(huì )有所好轉。

5、豆漿

 

 

豆漿是一種好東西，主要原料低豆類(lèi)，其中有著(zhù)比較豐富的蛋白質(zhì)是比較容易被吸收的，同時(shí)還有一定的不飽和脂肪酸，對身體有很多好處，據說(shuō)還有美容養顏的功效。

6、山藥

 

 

山藥雖然做起來(lái)有點(diǎn)麻煩，但是這種食物和很多都是可以搭配的性情比較溫和，有著(zhù)潤肺補腎、補中益氣的效果，做法有很多吃起來(lái)都很美味。

7、白蘿卜

 

 

白蘿卜不僅價(jià)格便宜同時(shí)也是常見(jiàn)的一種，它的性涼其中有著(zhù)相當豐富的維生素，吃了對身體很有好處。不僅可以用來(lái)炒菜吃，同時(shí)燉湯也是不錯的選擇。

8、蓮藕

 

 

最后一個(gè)上榜八大止咳潤肺的食物的是蓮藕，它有著(zhù)健脾開(kāi)胃、潤肺止燥等效果，可以用來(lái)炒菜也可以燉湯，尤其是冬天燉湯是比較受歡迎的，可以有效祛除寒冷讓身體更好暖和起來(lái)。

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