女人是可以吃瑪卡的，但是一定要注意用法與用量，適當的吃瑪咖，能夠調節自身的內分泌，還能夠延緩衰老，女性朋友一定要切記，瑪咖這種物質(zhì)不能夠盲目亂用，容易引起一些不適癥，從而對自己的身體造成傷害，所以這種營(yíng)養物品一定要遵循醫囑盡量咨詢(xún)后再吃。
一、瑪卡的好處
迅速提供能量的十種食物之一瑪卡，它確實(shí)有很多好處，也越來(lái)越被大家接受。從生活中來(lái)講，瑪卡能夠抗疲勞一天的工作非常勞累，如果吃一?，斂ǜ杏X(jué)會(huì )非常好。因為瑪卡中含有蛋白質(zhì)還有一些營(yíng)養成分，能夠增強自身免疫力，并且能夠抗病毒，還能夠改善睡眠質(zhì)量，這是比較重要，一個(gè)人如果每天睡不好覺(jué)，第二天是沒(méi)有精神。
不論是男性還是女性瑪卡都能改善其性功能。因為瑪卡中含有瑪卡西，主要就是提高性功能作用。并且能夠使男性勃起時(shí)間延長(cháng)，一些男性精子少的人群，吃了之后也會(huì )有所改善。對于女性來(lái)講，月經(jīng)不調以及乳房疾病都能夠起到改善作用。
此外，瑪卡還能夠增加大腦中所需要營(yíng)養，并且還能夠改善血液循環(huán)，調節血壓，調節血脂，這都是瑪卡能夠做到，如果出現記憶力不好情況下，可以適當的吃一些瑪卡，這種癥狀都可以減輕甚至可以消除，讓自己的頭腦更加清醒，整個(gè)人的思維反應都會(huì )加快。
二、瑪卡的副作用
任何一種藥物或者營(yíng)養品都會(huì )有副作用，瑪卡也不例外，如果長(cháng)期或長(cháng)時(shí)間服用瑪卡容易是甲狀腺腫大，代謝也會(huì )出現異常情況。也會(huì )影響自身激素，處于青春期的人群不要服用這種營(yíng)養品，容易導致內分泌紊亂，還會(huì )出現青春痘。
對于易過(guò)敏人群，在服用瑪卡的時(shí)候也一定要特別注意，當然有必要想吃的話(huà)，應該及時(shí)去醫院，尊重醫囑的情況下在去服用，過(guò)敏是可大可小的事情，需要謹慎。如果已經(jīng)吃了，并且出現了皮膚紅腫癢痛感覺(jué)，需要及時(shí)的用藥治療，避免對身體造成其他傷害。
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